Llega el verano y salir a tomar algo con amigos es tentador pero el temor a sumar muchas calorías por beber un trago con alcohol puede frenarnos. Hay que saber que es cierto que estas bebidas aportan muchas calorías (unas siete por cada gramo de alcohol) pero tampoco es necesario eliminarlas por completo de nuestra dieta.
Aquí te dejamos un ranking de las bebidas alcohólicas que menos engordan:
1. Sidra
Es a base de la fermentación de la manzana y es una de las que menos calorías aporta, sólo 45 kcal por 100 ml.
2. Cerveza
La panza de cerveza es un clásico, sin embargo cuánto engorde va a variar de la cantidad que tomemos. Una cerveza aporta unas 43 kcal por 100ml. Si tenemos en cuenta que una mediana son unos 330ml, quiere decir que ingerimos entorno a 140 kcal.
3. Champagne
Se acercan las fiestas y es una bebida que adquiere popularidad. Hay que tener en cuenta que aporta unas 65 kcal por 100 ml.
4. Vino
Un clásico de las comidas. Hay que diferenciar entre los vinos secos o «de mesa», bajos en calorías, de los dulces que, al tener azúcar, son más calóricos. La mejor elección será el vino tinto, que contiene 63 kcal por cada 100ml frente al blanco que tiene 70 kcal por cada 100 ml.
